噂のバインミー🥪

〇 材料( 2人分 )〇 ・フレンチクッペ 2本 ・マスタード 適量 照り焼き ・鶏もも肉 1/2枚 ・醤油 20ml ・みりん 20ml ・酒 10ml ・しょうがチューブ 2cm ・にんにくチューブ 2cm 酢漬け ・大根 80 g ・にんじん 50g ・酢 大さじ1 ・砂糖 大さじ1 ・塩 小さじ1/2 ※ショート動画は倍量で作っています。
〇 栄養バランス(1人前)〇 ・摂取カロリー 345 kcal ・たんぱく質 15 g ・脂質 9 g ・炭水化物 51 g  -糖質 49.8 g  -食物繊維 1.2 g ・食塩相当量 3.4 g 〇 作り方 〇 1. 鶏肉は大きめの一口大に切り、下味をつける。 2. 大根とにんじんは、スライサーで千切りにして、塩もみする。 3. ボウルに酢と砂糖を入れて混ぜ、1を入れて混ぜ合わせる。 4. 鶏肉をトースターで30分焼く。 5. バケットにマスタードを塗り、4と3を挟んで完成。