ごぼうと絹厚揚げの甘辛にんにくごま炒め

＊ごぼうと絹厚揚げの甘辛にんにくごま炒め＊ ごぼうの下茹ではレンジで簡単👍 甘辛な味付けはご飯にもぴったり🍚✨ お肉無しでも大満足なおかずです😋❤️ 薬膳効果 ☆ごぼう…体の余分な熱を冷ます。コレステロールの抑制、高血圧に、便秘に ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに （調理時間：15分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- ごぼう:1本 絹厚揚げ:2枚 (A)砂糖・醤油:各大さじ2 (A)にんにくチューブ:小さじ2 ごま:大さじ2 ごま油:適量 ------------------- ------------------- 【下準備】ごぼう→皮をこそげ、斜め薄切りにする。 絹厚揚げ→食べやすく切る。 【A】を混ぜておく。 【1】耐熱容器にごぼうを入れて、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで6分加熱する。 【2】フライパンにごま油を熱し、絹厚揚げとごぼうを炒め、【A】を加え、照りが出るまで炒めたらごまを絡めて出来上がり！ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #가정요리 #モグナレシピ部 #節約days #ごぼう #絹厚揚げ #節約