牛バラ薄切り肉やもやしを使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 390kcal
・たんぱく質 10.1g
・塩分 3.8g
・野菜摂取量 132g
■材料(2人分)
・牛バラ薄切り肉 120g
・もやし 200g
・にんじん 1/4本(30g)
・にら 1/3束(30g)
[A]春雨・もどしたもの 120g
[A]にんにくのすりおろし 小さじ1
・水 2カップ
・「鍋キューブ」うま辛キムチ 2個
・いり白ごま 少々
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 少々
■つくり方
(1)牛肉は細切りにする。にんじんはせん切りにし、にらは3cm長さに切る。
(2)鍋に水、「鍋キューブ」を入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の牛肉・にんじん・にら、もやし、Aを加えて火が通るまで煮る。
(3)器に盛り、ごま、ごま油を加える。