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こんばんは🥺🌙
最近胃痛いのに無償に辛いもの食べたくて
困っています😫🔥(突然なに)
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てな感じで！今日のレシピは！
わさびピリッと!ちくわサラダです🙌🥗
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しっかり味をつけた竹輪ちゃんを
ドレッシングの代わりにするよ🥰
レタスに絡めながら食べます〜！
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竹輪ってもともと魚なので
たんぱく質が摂れるのも嬉しい🐟✨
(このレシピ全量でp約20g)
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ちょっとボリューム足らんな〜って時におすすめです！
豆腐メインの時とかね😆
ぜひ作ってみてね〜〜!!
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【材料】2人分
ちくわ 5本
●マヨネーズ 大さじ1
●醤油 小さじ2/3
●わさび チューブ1cm分ほど
ごま 小さじ1
レタス 100g
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【作り方】
・ちくわを斜め薄切りにする。
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①ちくわと●を和える。
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②器にちぎったレタスを盛り、①とごまをのせる。
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🙆♀️濃いめが好きな方は醤油を小さじ1に！
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