ひよこ豆ヌテラ(oil free・sugar free・GF)🍫
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[350ｇ位]
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・ヘーゼルナッツ(もしくは他のナッツ)･･･50ｇ
●ひよこ豆(水煮)･･･100ｇ
●デーツ･･･50ｇ
●ココアパウダー･･･30ｇ
●塩･･･少々
●バニラエクストラクト･･･少々
●植物性ミルク･･･100cc
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①ナッツをロースト(もしくはフライパンで乾煎り)します。
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②ブレンダーやフードプロセッサーに全ての材料を入れて、なめらかになるまでまわします。
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③完成🌿
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あっという間にできる簡単ヌテラです。
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ナッツ控えめでシュガーフリーなので、たくさんパンに塗ってもギルトフリー🙌
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植物性ミルクを増やすともう少しゆるくなります
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すごく美味しくできたのでぜひ皆様にも作ってみていただきたいです！🍀
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