こんにちは！
本日は「揚げない油淋鶏」をご紹介致します！
今回アイラップを使用して作りました！
油を使わずレンジで作るので、揚げ物が面倒な方にもぴったり😊
洗い物はグルラボだけ✨✨
しかもとってもヘルシーなので、カロリーを気にせず食べられますよ💡
甘酸っぱいタレと絡んでとても美味しいのでおすすめです😋
ぜひお試しください！
試してみたい！と思った人は😋のコメントで教えてくださいね♪
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材料
鶏もも肉
1枚
酒
大さじ1
砂糖
小さじ1
塩
少々
●A（タレ）
｜・醤油
大さじ2
｜・砂糖
大さじ1
｜・酢
大さじ2
｜・水
小さじ1
●B
｜・ラー油
お好み
｜・七味
お好み
白ねぎ（千切り）
1/3本
料理を安全に楽しむための注意事項 -
①アイラップに鶏もも肉を入れ、酒、砂糖、塩を入れて揉みこんで10分おく。
-
②大容器に①とAを入れ、フタをして電子レンジ600Wで4分加熱し、そのまま3分蒸らす。
-
※爆ぜるのでご注意ください。
-
③Bを混ぜ合わせ、白ねぎを飾って完成。
投稿者からのコメント
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ぜひチェックしてみてください🔗💁♀️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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