魚肉ソーセージやホールコーン缶を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 3分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 127kcal
・たんぱく質 7.7g
・塩分 2.6g
・野菜摂取量 100g
■材料(1人分)
・野菜サラダ(市販品) 1個
・魚肉ソーセージ 1/2本
[A]水 1/2カップ
[A]トマトケチャップ 小さじ1
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 5.3gスティック 1/2本
・ホールコーン缶・好みで 適量
*「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ(スティック)1/2本は顆粒タイプでは小さじ1杯です。
■つくり方
(1)深めの耐熱容器に野菜サラダ、好みでコーンを入れ、Aを加える。
(2)1cm幅の半月切りにした魚肉ソーセージをのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。
*魚肉ソーセージはベーコン、ハムでも代用できます。