簡単!混ぜるだけ 納豆のツナおろし和え

簡単腸活レシピ▶︎@lsm_fuko 【納豆のツナおろし和え】 発酵食品代表の納豆はたんぱく質も取れる優れもの。大根おろしでさっぱりといただきます。 さらにツナも加わり、簡単腸活レシピのできあがり♪ ⁡ 【1人分】 ・納豆 1パック ・ツナ水煮缶 1/2缶 ・大根 50g ・ねぎ 10g ・かつおぶし ひとつまみ ⁡ ⁡ 【作り方】 ①大根はおろして軽く水気をきる ②納豆・ツナ・大根おろしを混ぜ合わせ、付属のタレを加える ③かつおぶしと小口切りにしたねぎを盛って完成 ⁡ *ツナに含まれるDHA・EPAは腸にも良い働き *ねぎ×納豆の組み合わせは納豆に含まれるビタミンB1の吸収を良くしてくれるので、疲労回復にも! ⁡.。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。. ❁︎見ていただきありがとうございます❁︎ お気軽に いいね・フォロー・コメント いただけると励みになります◡̈︎ @lsm_fuko ⁡ #発酵料理 #納豆レシピ #納豆アレンジ #ツナレシピ #なめたけ #大根おろしレシピ #簡単おかず #腸活レシピ #簡単レシピ #発酵食品 #腸活ダイエット #発酵ライフ #発酵食 #体に優しいおかず