かまたましらたき（釜玉白滝）

ダイエット中でも蛋白質は取らなきゃね☆ 作り方 [1] 丼に水気を切った白滝麺を入れ電子レンジで1分〜2分程熱々になるまで温め、青ねぎの小口切りを乗せます。　 [2] 温泉玉子を乗せます。 [3] 醤油をたら〜り。 [4] ガーッと混ぜれば出来上がり。 ■コツ・ポイント 温泉玉子によっては生っぽい事も有るので、お好みの加減になるまで電子レンジで20秒程度様子を見ながら温めましょう。生卵を使う時も同じ様に電子レンジで火の通りを調節しましょう。醤油の代わりにだし醤油を使っても〇 ■このレシピの生い立ち ダイエット中のお昼ご飯にと思いつきました。 ーーーーーーーー 白滝（糸こんにゃく）麺　ダイエットに☆の材料はこちら　 ーーーーーーーー 材料 白滝 500g 水 500㏄ ■白だし50㏄ ーーーーーーーー 白滝（糸こんにゃく）麺　ダイエットに☆のレシピはこちら ーーーーーーーー 作り方 [1] 白滝は沸騰させたたっぷりの水で茹で、ざるに揚げます。　　 [2] 鍋に分量の水と白だし、白滝を加え、沸騰したら火を止めてそのまま冷まします。 [3] 密閉容器に汁ごと移し冷蔵庫で保存します。