プレーンヨーグルトや牛乳を使った人気の飲み物レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 113kcal
・たんぱく質 6.1g
・塩分 0.2g
・野菜摂取量 0g
いちご・正味
14個（200g）
「パルスイート」
大さじ4
プレーンヨーグルト
2・1/2カップ
牛乳・冷たいもの
4カップ
-
（1）いちごはヘタを取る。
-
（2）大きめの耐熱ボウルに（1）のいちご、「パルスイート」を入れて混ぜ合わせる。
-
（3）電子レンジ（600W）で（2）を5分加熱し、アクを取って一度混ぜ合わせ、 さらに3分加熱し、いちごジャムを作り、粗熱を取る。
-
（4）グラスに（3）のいちごジャム大さじ2、ヨーグルト大さじ4ずつを入れて混ぜ合わせ、冷たい牛乳カップ1／2を注ぎ、サッと混ぜ合わせる。
投稿者からのコメント
＊「パルスイート」を使用したジャムは、砂糖を使用したジャムに比べて 保存期間は短くなりますので、なるべく早めにお召し上がりください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
