和風サンドイッチ

味の素パーク

味の素パーク

食パン8枚切りや卵を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 429kcal ・たんぱく質 19.9g ・塩分 2.4g ・野菜摂取量 31g

材料（2人分）

食パン8枚切り

4枚
「ピュアセレクトサラリア」

大さじ1・1/3
しょうゆ

小さじ1/2
卵

2個
ちりめんじゃこ

20g
酒

小さじ1
こしょう

少々
[A]「AJINOMOTO サラダ油」

小さじ1/2
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」

小さじ1/2
レタス

2枚
青じそ

4枚

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：15分

（1）ちりめんじゃこは熱湯をかけて水気をきり、酒を混ぜ合わせる。ボウルに卵を溶きほぐし、ちりめんじゃこ・塩・こしょうを混ぜ合わせる。
（2）フライパンにAの油の半量を熱し、（1）の卵液の半量を流し入れ、薄いオムレツを作る。同様にもう1枚作る。
（3）「サラリア」はしょうゆと混ぜ合わせ、食パンの片面に塗る。レタス、青じそは水気をしっかりきって食べやすくちぎる。
（4）（3）の食パンに（2）のオムレツ、（3）のレタス・青じそをはさみ、食べやすい大きさに切る。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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