糖質：2.1
糖質制限されてる方でも安心して食べれます♪
とり胸肉でもおススメです！
1006kcal
鶏もも肉
200g
くるみ
30g
たまご
1個
生おから
30g
揚げ油
適量
手順
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1.鶏もも肉は食べやすい大きさに切っておく。
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2.くるみを20回程ぶんぶんし、別容器に移しておく。
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3.鶏肉に生おから、溶きたまご、ぶんぶんしたくるみの順に衣をつける。
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4.180度の油できつね色になるまで揚げたら完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
