チキンカツ

.糖質:2.1 【チキンカツ】 糖質制限されてる方でも安心して食べれます♪ とり胸肉でもおススメです! 1006kcal . 【材料】1人分 鶏もも肉 200g くるみ 30g たまご 1個 生おから 30g 揚げ油 適量 . 【手順 】 1.鶏もも肉は食べやすい大きさに切っておく。 2.くるみを20回程ぶんぶんし、別容器に移しておく。 3.鶏肉に生おから、溶きたまご、ぶんぶんしたくるみの順に衣をつける。 4.180度の油できつね色になるまで揚げたら完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c365rチキンカツ #チキンカツ #鶏 #カツ #糖質制限メニュー #糖質オフ #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ロカボ #ロカボダイエット #低糖質レシピ #低糖質 #ダイエットメニュー #ライザップ #おうちごはん #クッキングラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り #便利 #ぶんぶんチョッパーレシピ動画