オートミールピザ

.糖質1人当り:8.6⠀ 【オートミールピザ】⠀ オートミールを使った生地でピザを作りました♪⠀ 栄養価も高くておいしいです!⠀ カリカリになるまで焼くことをお勧めします!⠀ 130kcal(1人当り)⠀ .⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] ⠀ .⠀ 【材料】4人分⠀ オートミール 50g⠀ ☆水 100㏄⠀ ☆塩 少々⠀ ☆オリーブオイル(生地用) 小さじ1⠀ オリーブオイル(焼き用) 適量⠀ ★ミニトマト 適量⠀ ★ウインナー 適量⠀ ★ピーマン 適量⠀ ★ピザ用チーズ 適量⠀ 市販のピザソース 適量⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.ミニトマトは0.5㎝角に切っておく。ウインナーは斜め薄切りにする。ピーマンは細切りしておく。⠀ 2.オートミールを容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀ 3.2に☆を入れ更に20回程ぶんぶんする。⠀ 4.フライパンにオリーブオイルをひき3を薄く広げて蓋をする。⠀ 5.火が通ったらピザソースを塗り★をのせて蓋をする。⠀ 6.チーズが溶けたら生地がカリッとするまで焼いたら完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c796rオートミールピザ⠀ #オートミール #ピザ #PIZZA #オートミールレシピ #ピザ作り⠀ #糖質制限メニュー #糖質オフ⠀ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #低糖質レシピ⠀ #低糖質 #ダイエットメニュー #ヘルシー #手作り⠀ #手料理 #クッキングラム ⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り #便利⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画