材料
カリフラワー 1/2株
卵白 1個分
片栗粉 1/2カップほど
●マヨネーズ 大匙3
●ケチャップ 大匙1
●練乳 大匙1
●レモン汁 少々
●塩コショウ 少々
居酒屋で食べるプリプリの海老マヨをカリフラワーで作ってみたら・・・・旨しちょっとヘルシーでしょ。
作り方
[1] カリフラワーを房に分けておく。卵白と片栗粉を合わせてカリフラワーに絡めて油で揚げる。
[2] ボウルに●の材料を混ぜて①を加えて混ぜ合わせて出来上がり。
[3] こちらはボイルしてフライパンで焼いたバージョン。パプリカも入れてみました。
■コツ・ポイント
あまり長くあげると食感が柔らかくなり過ぎるので注意して。ボイルしてフライパンで焼いてもOK!!カリフラワーがあまり好きじゃない息子も食べてくれましたよ。
■このレシピの生い立ち
綺麗な大きいカリフラワーを頂いたので、海老で作る海老マヨをカリフラワーで作ってみただけ。ヘルシーで美味しかったです。