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【たった5分で完成】レンジで鶏レモンスープ🍋
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【たった5分で完成】レンジで鶏レモンスープ🍋
りの|ラクやせスープ
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さっぱりヘルシー✨ 一口食べるとレモンの香りが口いっぱいに広がるスープ🍋 普段から薄味を心がけている我が家の食卓。 濃い味も美味しいけど、薄味+香りでも 十分満たされる食事になるよ🎶 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 73 kcal ・たんぱく質 14 g ・脂質 1 g ・炭水化物 4 g -糖質 3.1 g -食物繊維 0.9 g ・食塩相当量 1.1 g
材料
(1人分)
・鶏ささみ
1本
・水菜
20g
・玉ねぎ
20g
・お湯
200ml
・鶏ガラスープの素
小さじ1
・レモン汁
小さじ1
仕上げ
・レモンスライス
1切れ
・ブラックペッパー
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項
手順
1. ささみは筋を切り、一口大に切る。玉ねぎはスライス、水菜は食べやすい長さに切る。
2. マグカップに調味料とお湯を入れて混ぜる。
3. 全ての材料を入れて、600w3分加熱する。
4. レモンを飾り、ブラックペッパーをかけて完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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