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【たった5分で完成】レンジで鶏レモンスープ🍋
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【たった5分で完成】レンジで鶏レモンスープ🍋

さっぱりヘルシー✨ 一口食べるとレモンの香りが口いっぱいに広がるスープ🍋 普段から薄味を心がけている我が家の食卓。 濃い味も美味しいけど、薄味+香りでも 十分満たされる食事になるよ🎶 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 73 kcal ・たんぱく質 14 g ・脂質 1 g ・炭水化物 4 g -糖質 3.1 g -食物繊維 0.9 g ・食塩相当量 1.1 g

材料 (1人分)

  • ・鶏ささみ
    1本
  • ・水菜
    20g
  • ・玉ねぎ
    20g
  • ・お湯
    200ml
  • ・鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • ・レモン汁
    小さじ1
  • 仕上げ
  • ・レモンスライス
    1切れ
  • ・ブラックペッパー
    お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1. ささみは筋を切り、一口大に切る。玉ねぎはスライス、水菜は食べやすい長さに切る。
  • 2. マグカップに調味料とお湯を入れて混ぜる。
  • 3. 全ての材料を入れて、600w3分加熱する。
  • 4. レモンを飾り、ブラックペッパーをかけて完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

コメント(2件)

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