▼レシピあり
パリッと香ばしい
油揚げの肉詰め🫔
油揚げと鶏胸肉で、
ボリュームのある一品。
何もかけなくても
そのまま美味しく食べられる🥢から
お弁当のおかずにおすすめ💓
ご飯がすすみ、
お酒にもよく合うよ😍
味噌の風味がアクセントに💫
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保存、後で見返してね😌
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油揚げ(小さめ) 3枚
(タネ)
鶏むねひき肉 150g
ねぎ 3本
いりごま、酒 各大さじ2
味噌 大さじ1
ごま油、砂糖 各小さじ1
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①ねぎのは小口切りにし、タネの材料を混ぜる
②油揚げを箸でコロコロして半分に切り
開き、タネを詰める
③魚焼きグリルorトースターで
中火で5分、弱火で3分加熱
(焦げそうならアルミホイルを上に乗せる)
④半分に切り、断面を見せるように
器に盛ると綺麗！
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🏷 #おちよの気合いメシ
☀️ @ochiyo1177
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▼YouTubeあり
おちよ/おうちごはん2.0
検索してみてね❤️
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