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電子レンジで♪シーフードのクリームシチュー レシピ・作り方

電子レンジで♪シーフードのクリームシチュー レシピ・作り方

材料 (2~人分)

  • 鮭缶
    1つ
  • ベビーホタテ
    100g
  • ピーマン
    2つ
  • 玉ねぎ、にんじん
    1つ
  • バター
    15g
  • ☆鶏がらスープの素
    小さじ1
  • ☆塩コショウ
    適量
  • ☆牛乳、生クリーム
    合計200cc
  • 薄力粉
    大さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:12分
  • 玉ねぎ、にんじん、ピーマンを食べやすくきる。
  • 耐熱ボウルにバターを入れる。その上に、野菜と、ベビーホタテ・鮭缶の中身を入れる。
  • ☆も入れる。
  • さらに上から、薄力粉を振り入れる。(ダマにならないよう、まとめて入れるのではなく振り入れる!)
  • 菜箸で軽く混ぜる。
  • ふわっとラップをして、電子レンジで500wで12分。
  • 取り出したら底からざっくりと混ぜて完成!

投稿者からのコメント

きっかけ あったかごはんに♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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