電子レンジで♪シーフードのクリームシチュー レシピ・作り方

材料(2~人分) 鮭缶 1つ ベビーホタテ 100g ピーマン 2つ 玉ねぎ、にんじん 1つ バター 15g ☆鶏がらスープの素 小さじ1 ☆塩コショウ 適量 ☆牛乳、生クリーム 合計200cc 薄力粉 大さじ2
作り方 [1] 玉ねぎ、にんじん、ピーマンを食べやすくきる。 [2] 耐熱ボウルにバターを入れる。その上に、野菜と、ベビーホタテ・鮭缶の中身を入れる。 [3] ☆も入れる。 [4] さらに上から、薄力粉を振り入れる。(ダマにならないよう、まとめて入れるのではなく振り入れる!) [5] 菜箸で軽く混ぜる。 [6] ふわっとラップをして、電子レンジで500wで12分。 [7] 取り出したら底からざっくりと混ぜて完成! きっかけ あったかごはんに♪