トマトや玉ねぎ(小)を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 3分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 96kcal
・たんぱく質 4.4g
・塩分 0.3g
・野菜摂取量 80g
■材料(2人分)
・トマト・正味 1個(120g)
・玉ねぎ(小)・正味 1/4個(40g)
・ツナ油漬缶 40g
[A]「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/4
■つくり方
(1)トマトはひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。ツナは油をきる。
(2)ボウルに(1)のトマト・玉ねぎ・ツナ、Aを入れて混ぜ合わせる。