.65kcal(1人当たり)⠀
【おからと長いものふわふわボール揚げ】⠀
栄養満点♪⠀
長いものねばねばが苦手な方でも気にならないです！⠀
おつまみにも最適です♪⠀
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[ぶんぶんチョッパーsuper-5(900ml)使用]⠀
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【材料】4人分⠀
☆生おから 100g⠀
☆長いも 120g⠀
☆大葉 5枚⠀
☆塩こしょう 適量⠀
☆和風だしの素 小さじ1/2⠀
揚げ油 適量⠀
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【手順 】⠀
1.長いもは皮をむき2㎝角に切っておく。大葉は4等分に切っておく。⠀
2.☆を容器に入れ30回程ぶんぶんする。⠀
※側面につく場合はへら等で落としてください⠀
3.2を適量ずつ丸める。⠀
4.180度の油で色づくまで揚げたら完成。⠀
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※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀
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