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フライパン一つで簡単!厚揚げの生姜えのきあん
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フライパン一つで簡単!厚揚げの生姜えのきあん

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. なにこれ急に冬やんっていう 寒い日に最高のレシピできました🙌☃️ . フライパン1台で揚げ出し豆腐風!!! \\\ 厚揚げのえのきあん /// . 厚揚げを使えば、自宅で揚げ物しなくても 揚げ出しみたいなものが作れるのデス...🧚‍♂️💫 . カリッと焼いた厚揚げに 醤油と生姜のアツアツあんかけ。 はい、もう。はい、もう最高。笑 . きのこレシピのリクエストを頂いたので えのきたっぷり使いました🥺🍄(メイン厚揚げやけども) . 厚揚げで大豆タンパクも摂れちゃうよ〜! ぜひ作ってみてね〜〜〜🥺❤️ . . ******* □ダイエットレシピの投稿してます🏋️‍♀️🌿 ******* . . 【材料】1〜2人分 厚揚げ 250g サラダ油 小さじ1 えのき 1/2パック ●水 200mL ●和風だしの素 小さじ1 ●みりん、醤油 各大さじ1 生姜(すりおろし) 片栗粉 小さじ1+ 水大さじ1 . 【作り方】 えのきは石づきを切り落とし、1cm幅に切る。 . ①フライパンにサラダ油をひいて強めの火で熱し、厚揚げを並べて表面がカリッとするまで焼く。 . ②厚揚げを一旦取り出して余分な油を拭き取り、●を入れて中火で沸騰させる。 . ③えのき、生姜を加えて一煮立ちさせ、片栗粉を加えてとろみをつける。 . 🙆‍♀️きのこ大好きマンは、しめじなど他のきのこを加えるのもおすすめです!!満足感and食物繊維マシマシ!!! . .

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