切ってあえるだけの簡単レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 57kcal
・たんぱく質 0.8g
・塩分 0g
・野菜摂取量 108g
■材料(2人分)
・トマト 1個
・玉ねぎ 20g
・青じそ 3枚
[A]酢 大さじ1
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1/2
[A]「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ1(3g)
■つくり方
(1)トマトはひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。しそはみじん切りにする。
(2)ボウルにAを入れてよく混ぜ、(1)のトマト・玉ねぎ・しそを加えてあえる。
*本レシピの糖質は、1人分あたり4.5gです。
*上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。