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痩せる蒸し鶏のねばねばサラダ
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痩せる蒸し鶏のねばねばサラダ

痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^ ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます! 今日のメインは蒸し鶏!

材料

  • 蒸し鶏
    100g
  • オクラ
    40g
  • きのこ
    40g
  • むき枝豆
    20g
  • ★醤油
    大さじ1
  • ★わさび
    小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 蒸し鶏を裂いておく
  • オクラ、きのこ、枝豆を解凍する
  • ボウルに②と★を入れ混ぜ合わせる
  • 蒸し鶏の上にかければ完成!
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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