鶏肉と春キャベツのトマトチーズスープ【トマト缶不要】
トマト缶不要で作れる簡単トマトスープです✨
具沢山でお腹も満足😋✨
チーズがとろーりと、子供受けも抜群です👍✨
薬膳効果
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、美肌に、胃腸を温め体力回復に、疲れやすい人に、
☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に
☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
（調理時間：15分)
-------------------
【材料4人分】(２人分の分量は写真２枚目をご覧下さい🙇♀️✨)
-------------------
鶏もも肉:500g
塩・こしょう・酒:少々
春キャベツ:正味500g
にんにく:2～3かけ
水:1100㏄
(A)トマトケチャップ:大さじ5
(A)オイスターソース:大さじ2
(A)砂糖:大さじ1
塩・こしょう:適量
オリーブオイル:適量
ピザ用チーズ:お好みで
乾燥パセリ:お好みで
-------------------
-------------------
【下準備】鶏もも肉ほひと口大に切り、塩・こしょう・酒を揉み込んでおく。
春キャベツはざく切りにする。
にんにくは薄切りにする。
【1】鍋にオリーブオイルとにんにくを熱し、鶏肉を炒め、表面の色が変わったらが変わったら、水と【A】を加える。
【2】煮立ったら、春キャベツを加え、全体に火が通ったら、味をみながら塩・こしょうで調える。
【3】器に盛り、ピザ用チーズを乗せ、電子レンジでチーズが溶けるまで加熱したら出来上がり！
お好みで乾燥パセリを振る。
Point!
お好みで玉ねぎや、きのこなど加えても美味しいです👍✨
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/410210
著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳
主婦と生活社さんから発売されました📖
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/
ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇♀️
買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇♀️
お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇♀️
『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』
主婦と生活社
ISBN978-4-391-15556-3
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
@kurashiru さんのYouTubeチャンネルにて公開中です🙇♀️
🍳4児の母が時短で作る、家族のためのレシピ【料理と暮らしのvlog #2】
→https://m.youtube.com/watch?v=98iZzAQ25CA
🍳【調味料2つのみ】ぽん酢で簡単 鶏肉の甘酢ねぎ炒めの作り方【料理と暮らしのvlog #5】
→https://youtu.be/GS93gAr0cnk
🍳【レンジ調理】巻いてレンチンするだけ 豚巻きレタスの旨ポン蒸しの作り方【料理と暮らしのvlog #6】
→ https://youtu.be/pjtCcoe8lU0
🍳【もう悩まない】おかずにもおやつにも 嘘みたいに美味しいもやしチーズチヂミの作り方【料理と暮らしのvlog #9】
→ https://youtu.be/FMsVxHz9-vU
又は @emi.sake ハイライトのクラシルさんYouTubeからどうぞ🙇♀️❤️
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#ネクストフーディスト
#Nadia
#NadiaArtist
#Nadiaレシピ
#フーディーテーブル
#レシピ
#やみつきレシピ
#簡単レシピ
#節約レシピ
#時短レシピ
#今日もハナマルごはん
#おうちごはんlover
#おうちごはん革命
#やみつき節約めし
#主婦と生活社
