本日の料理は
#ボイル海老のヘルシーサラダ🥗
最近改めて健康について
振り返る機会増えませんか〜？ 時間ができた分私は
ランニングしてから仕事始めたり、
あさんぽして頭が動くようにしてから
仕事を始めるようにしてます〜🤤 その一環として食事も
見直すようにしています〜！ 今はシリコンバレー式
自分を変える最強の食事を
読み返しています。 野菜において多すぎるはありえない
野菜はカロリーも少なく、
お腹は膨らむ。
そして海塩や、
バターと一緒に食べると
さらに美味しく健康を
実感できます。
この食事だけで満腹感と
今までのこってりした食事と気分を
リフレッシュできた気がしますね
バナメイ海老
ゆで卵
レタス
水菜
パプリカ
きゅうり
トマト
塩
こしょう
オリーブオイル
酢
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①バナメイ海老の殻をむいてボイルする。ゆで卵も一緒に。
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②レタスと水菜を水洗いして適当なサイズにカットして皿にのせる。その後パプリカ、きゅうり、トマトも同じように適当にカットして先ほどのせたうえにのっける。
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③海老とゆで卵をのせる。そこにドレッシングとして塩、こしょう、オリーブオイル、酢を混ぜてかけたら完成📝☺️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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