絹ごし豆腐や長ねぎを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 153kcal
・たんぱく質 8.3g
・塩分 0.5g
・野菜摂取量 15g
■材料(4人分)
・絹ごし豆腐 2丁
・長ねぎ 20cm
・「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ2(10g)
・「瀬戸のほんじお」 少々
・貝割れ菜 適量
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ2
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
■つくり方
(1)豆腐は水気をきって、食べやすい大きさに切る。
(2)ねぎはせん切りにし、水に浸けてパリッとさせ、「熟成豆板醤」と混ぜる。
(3)器に(1)の豆腐を盛って塩をふり、(2)のねぎ、貝割れ菜をのせ、ごま油をかける。