夏のおでん　減塩タイプ

冷やしてもおいしい夏野菜のおでんです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 240kcal ・たんぱく質 19.1g ・塩分 2.7g ・野菜摂取量 212g ■材料（4人分） ・トマト 2個 ・大根 1/4本 ・とうもろこし 1本 ・さやいんげん 4本 ・オクラ 4本 ・さつま揚げ 2枚 ・ごぼう巻き 2本 ・焼きちくわ 1本 ・はんぺん 1枚 ・結びしらたき 4個 ・ゆで卵 2個 [A]湯 5カップ [A]「お塩控えめの･ほんだし」 大さじ3