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りょす®️ダイエット王子
巻いて焼くだけ！簡単ヘルシー！鶏胸肉の梅しそ巻き
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巻いて焼くだけ！簡単ヘルシー！鶏胸肉の梅しそ巻き
りょす®️ダイエット王子
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痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^ ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
材料
鶏胸肉
150g
しそ
6枚
梅干し
3個
酒
大さじ1
手順
鶏胸肉を3枚におろし、薄く伸ばす。
しそを乗せ、その上に刻んだ梅を乗せる
端から巻いていく。
全体に焼き目をつけ、酒を入れ1-2分間蒸し焼きにすれば完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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