巻いて焼くだけ!簡単ヘルシー!鶏胸肉の梅しそ巻き

痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^ ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます! 【おぎ飯】 レシピ紹介! ●鶏胸肉の梅しそ巻き <材料> 鶏胸肉       150g しそ        6枚 梅干し       3個 酒         大さじ1 <作り方> ①鶏胸肉を3枚におろし、薄く伸ばす。 ②しそを乗せ、その上に刻んだ梅を乗せる ③端から巻いていく。 ④全体に焼き目をつけ、酒を入れ1-2分間蒸し焼きにすれば完成!