巻いて焼くだけ！簡単ヘルシー！鶏胸肉の梅しそ巻き

痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^ ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！ 【おぎ飯】 レシピ紹介！ ●鶏胸肉の梅しそ巻き <材料> 鶏胸肉　　　　　　　150g しそ　　　　　　　　6枚 梅干し　　　　　　　3個 酒　　　　　　　　　大さじ1 <作り方> ①鶏胸肉を3枚におろし、薄く伸ばす。 ②しそを乗せ、その上に刻んだ梅を乗せる ③端から巻いていく。 ④全体に焼き目をつけ、酒を入れ1-2分間蒸し焼きにすれば完成！