いさきの香味焼き

いさきやししとうがらしを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 198kcal ・たんぱく質 19.3g ・塩分 1.9g ・野菜摂取量 33g ■材料（2人分） ・いさき・小･ウロコ、腹ワタを取ったもの 2尾 [A]しょうゆ 大さじ1 [A]いり白ごま 小さじ2 [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1 [A]ねぎのみじん切り 10cm分 [A]しょうがのみじん切り 1かけ分 [A]にんにくのみじん切り 1かけ分 [A]「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1/2（2.5g） [A]「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ1/2 ・ししとうがらし 6本 ・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1 ＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。