マヨピザ

食パンやツナ缶を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 8分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 320kcal ・たんぱく質 10g ・塩分 1.2g ・野菜摂取量 46g ■材料(1人分) ・食パン・8枚切り 1枚 ・ミニトマト 3個 ・ピーマン 1/4個 ・ツナ缶・大さじ1 25g ・ホールコーン缶 大さじ1 ・ピザソース 大さじ1 ・「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1
■つくり方 (1)ミニトマトは半分に切り、ピーマンは1cm角に切る。 (2)食パンをめん棒で薄くのばし、ピザソースを塗り、ツナ、コーン、(1)のミニトマト・ピーマンをのせ、「サラリア」をしぼってトースターで焼く。