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食パンやツナ缶を使った人気の主食レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 320kcal ・たんぱく質 10g ・塩分 1.2g ・野菜摂取量 46g

材料

(1人分)

食パン・8枚切り

1枚
ミニトマト

3個
ピーマン

1/4個
ツナ缶・大さじ1

25g
ホールコーン缶

大さじ1
ピザソース

大さじ1
「ピュアセレクトサラリア」

大さじ1

手順

所要時間：8分

ミニトマトは半分に切り、ピーマンは1cm角に切る。
食パンをめん棒で薄くのばし、ピザソースを塗り、ツナ、コーン、（1）のミニトマト・ピーマンをのせ、「サラリア」をしぼってトースターで焼く。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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