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まいたけと牛肉の甜麺醤炒め

まいたけと牛肉の甜麺醤炒め

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牛もも薄切り肉やまいたけを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 223kcal ・たんぱく質 17.3g ・塩分 1.6g ・野菜摂取量 8g ■材料(4人分) ・牛もも薄切り肉 300g ・まいたけ 2パック(200g) [A]酒 大さじ1 [A]片栗粉 大さじ1 [A]しょうゆ 大さじ1/2 ・酒 大さじ1 [B]酒 大さじ1 [B]しょうゆ 大さじ1 [B]「Cook Do」甜麺醤 小さじ6(30g) [B]砂糖 小さじ2 ・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 適量 ・サラダ菜 2枚 ・白髪ねぎ 1/4本分
■つくり方 (1)牛肉は3~4mm幅に切り、Aをもみ込む。まいたけは小房にほぐす。 (2)フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、(1)のまいたけを炒め、酒をふって取り出す。 (3)フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、(1)の牛肉を加えて炒め、まいたけを戻し入れてBを加え、仕上げにごま油を回し入れる。 (4)器にサラダ菜を敷き、(3)を盛り、白髪ねぎをのせる。

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