根菜たっぷり食べごたえ抜群! お腹の中からきれいに!
材料 （4人分）
旨み醤油香るとりのからあげ
8個
かぼちゃ
150g
人参
50g
れんこん
100g
パプリカ（赤・黄）
各1/2個
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
大さじ2
彩りリーフサラダ
1袋
サラダ油
小さじ2
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
とりからはレンジで加熱して、半分に切る。
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かぼちゃ・人参・れんこん・パプリカは食べやすい大きさに切る。
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フライパンにサラダ油を温めて2の野菜を入れ、それぞれ火が通るまで焼く。
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ボウルに入れてごま油&ガーリックドレッシング大さじ2で和える。
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器にリーフサラダを盛り付け、1・3を盛り付け、ごま油&ガーリックドレッシングをかける。
投稿者からのコメント
■カロリー（一人あたり）：279 Kcal
■食塩相当量：1.2 g
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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