さば水煮缶や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 282kcal
・たんぱく質 22.5g
・塩分 2.1g
・野菜摂取量 115g
■材料（2人分）
・さば水煮缶 1缶（200g）
・玉ねぎ 1/2個
・パプリカ（赤） 1/4個（75g）
・パプリカ（黄） 1/4個（75g）
・「Cook Do」干焼蝦仁用2人前 1箱
・「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 大さじ1/2
■つくり方
（1）さばは軽く汁気をきってほぐす。玉ねぎは薄切りにし、パプリカは細切りにする。
（2）フライパンに油を熱し、（１）の玉ねぎ・パプリカを炒める。しんなりしたら、（１）のさば、「Cook Do」を加えて炒め合わせる。
