サッと作れる低糖質な1品！レタスを使った簡単糖質オフレシピ☆(｡･ω･｡)♬
レタス
150g
ツナ水煮缶
1缶
☆粒マスタード
大さじ1
☆ニンニクチューブ
少々
☆うま味調味料
少々
☆塩
少々
☆オリーブオイル
小さじ1/2
手順
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芯を取ったレタスを、食べやすい大きさに、手でちぎります。
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☆を混ぜておきます。
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レタス・ツナ缶・☆を加えてよく混ぜます。味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
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盛り付ければ、完成です✨
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1人分の糖質量は、約1.5gです。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
低糖質、超簡単☆ぜひ試してみてくださいねヽ(*･ω･)ﾉ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
