あさり(むき身)やしょうがを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 48kcal
・たんぱく質 5.8g
・塩分 3.9g
・野菜摂取量 4g
■材料(4人分)
・あさり(むき身) 300g
・しょうが 1かけ(15g)
[A]しょうゆ 大さじ3
[A]みりん 大さじ1
[A]酒 大さじ1
[A]「ほんだし」 小さじ1
■つくり方
(1)あさりはザルに入れ、水の中でふり洗いして、水気をよくきる。しょうがはせん切りにし、飾り用に少量とっておく。
(2)鍋にA、(1)のしょうがを入れて煮立て、(1)のあさりを加え、2~3分煮る。あさりに火が通って、ふっくらしてきたらいったん取り出す。
(3)(2)の汁を煮立て、半量ぐらいに煮詰めて(2)のあさりを戻し入れ、ひと煮する。
(4)器に盛り、(1)の飾り用のしょうがを添える。
*冷蔵庫で4~5日保存可能。2日ぐらいたったら煮汁に水少々を加えて煮立て、あさりを戻し、火を通すこと。