たっぷり作って翌日も美味しい＊白菜とツナのマヨサラダ＊
しんなりした翌日もまた美味しいので、たっぷり作ります😋❤️
薬膳効果
☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料 （4人分）
白菜
1/4玉
(A)昆布茶又は昆布だしの素
大さじ1
(A)塩
小さじ1/2
ツナ
小1缶
(B)すし酢
大さじ2
(B)マヨネーズ
大さじ3〜4
塩・胡椒
適量
ブラックペッパー
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】白菜→繊維を断つように1cm位に切る。
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ツナ→オイルを軽くきる。
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【1】白菜をボウルに入れ、【A】をまぶし、全体に馴染ませ、15分置き、よく揉んでからザルにあげて水気を切る。
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【2】1を再度ボウルに入れ、ツナと【B】を加えて和え、味を見て塩・胡椒で調えたら出来上がり！
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お好みでブラックペッパーをふります。
投稿者からのコメント
Point!
ツナはオイル漬けタイプを使っています🐟
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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