スパゲッティやトマトを使った人気の主食レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 387kcal
・たんぱく質 10.1g
・塩分 3g
・野菜摂取量 146g
スパゲッティ・細め
120g
トマト
2個（300g）
[A]「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ2
[A]レモン汁
大さじ1
[A]「丸鶏がらスープ」
小さじ2
粗びき黒こしょう
少々
バジルの葉
適量
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（1）トマトは皮を湯むきし、種を除いて、1cm角に切る。
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（2）スパゲッティは塩を加えた熱湯で表示時間通りにゆで、冷水で洗い、水気をきる。
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（3）ボウルに（1）のトマト、Aを入れて混ぜる。
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（4）器に（2）のスパゲッティを盛り、（3）をかけ、粗びき黒こしょうをふり、バジルをちぎりながら散らす。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
