かぼちゃの濃厚ベジマヨホットサンド

かぼちゃの濃厚ベジマヨホットサンド

味の素パーク

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食パン6枚切りやかぼちゃを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 888kcal ・たんぱく質 14.5g ・塩分 3.2g ・野菜摂取量 150g

材料（1人分）

食パン6枚切り

2枚
かぼちゃ・正味

150g
「ピュアセレクトマヨネーズ」

大さじ4・1/2
「瀬戸のほんじお」

少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：15分

（1）かぼちゃは種とワタを取り、ラップで包み、電子レンジ（600W）で2分30秒加熱し、裏返してさらに2分30秒加熱する。粗熱が取れたら、果肉と皮を分け、別々のボウルに入れる。
（2）（1）のかぼちゃの果肉に「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ4を加えて混ぜ、塩で味を調える。（1）のかぼちゃの皮に「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ1／2を加えて混ぜ、塩で味を調える。
（3）食パンはオーブントースターで焼き色がつくまで焼き、1枚に（2）のかぼちゃの果肉を広げのせ、その上に（2）のかぼちゃの皮を広げのせ、もう1枚の食パンをのせてはさみ、半分に切る。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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