ピザ風ナスボート
材料 (2人分)
なす
2本
ケチャップ
小さじ2
マヨネーズ
小さじ2
ピザ用チーズ
2g
オリーブオイル
小さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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①なすはヘタを取り、縦半分に切る。
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オリーブオイルを表面に均等に塗り、
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電子レンジ600wで1分加熱して柔らかくする。
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② ①の表面にケチャップ、マヨネーズ、
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ピザ用チーズの順番で乗せてトースターで
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3分ほど焼き、表面に焼き色が付いたら完成!
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③特になし✌️
投稿者からのコメント
《カロリー1人分》
なす : 1本 16kcal
ケチャップ : 小さじ1 6kcal
マヨネーズ : 小さじ1 6.3kcal
ピザ用チーズ : 1g 3.3kcal
オリーブオイル : 小さじ1 37kcal
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合計 68.6kcal😁
なすを生地にみたててピザ風にしてみたよ!
火を使わないから、洗い物も少なくて簡単~✨
なすがジューシーでとっても美味しかったよ😋
使ったマヨネーズはキューピーライトだから、普通のマヨネーズよりも8割りくらい低カロリーだよ✨
※みやすさのために書式を一部改変しています。