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ピザ風ナスボート

ピザ風ナスボート

材料 (2人分)

  • なす
    2本
  • ケチャップ
    小さじ2
  • マヨネーズ
    小さじ2
  • ピザ用チーズ
    2g
  • オリーブオイル
    小さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①なすはヘタを取り、縦半分に切る。
  •  オリーブオイルを表面に均等に塗り、
  •  電子レンジ600wで1分加熱して柔らかくする。
  • ② ①の表面にケチャップ、マヨネーズ、
  •  ピザ用チーズの順番で乗せてトースターで
  •  3分ほど焼き、表面に焼き色が付いたら完成!
  • ③特になし✌️

投稿者からのコメント

《カロリー1人分》 なす : 1本 16kcal ケチャップ : 小さじ1 6kcal マヨネーズ : 小さじ1 6.3kcal ピザ用チーズ : 1g 3.3kcal オリーブオイル : 小さじ1 37kcal ---------------------------------- 合計 68.6kcal😁 なすを生地にみたててピザ風にしてみたよ! 火を使わないから、洗い物も少なくて簡単~✨ なすがジューシーでとっても美味しかったよ😋 使ったマヨネーズはキューピーライトだから、普通のマヨネーズよりも8割りくらい低カロリーだよ✨
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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