淡白な味のたらをアクアパッツァに♪ポン酢しょうゆで簡単に味が決まります!
■材料(3人分〔20分〕)
たら 3切
塩 少々
薄力粉 適量
あさり 250g
れんこん 100g
舞茸 1袋
ミニトマト 6個
にんにく 1片
青ねぎ 3本
オリーブオイル 大さじ1
酒 50ml
ポン酢しょうゆ 大さじ2
■工程
<1> たらは塩をふり、5分ほど置いて水分を拭き取る。焼く直前に薄力粉をまぶす。
<2> あさりは砂抜きをし、殻同士をこすり合わせてよく洗っておく。
<3> れんこんは2cm幅の輪切りもしくは半月切りにする。舞茸はほぐし、ミニトマトはヘタを取り除く。
<4> にんにくは潰して芽を除き、青ねぎは小口切りにする。
<5> フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかけ、香りがしてきたら<1>を皮目から焼く。
<6> 両面に焼き色がついたら取り出し、あさり、<3>、酒、ポン酢しょうゆを入れる。
<7> 沸騰したらたらを戻し入れ、蓋をして弱火で5分蒸し焼きにする。蓋を開けて青ねぎを散らす。
■コツ・ポイント
たらは急激な温度変化で身がほぐれやすくなるので、焼く直前に薄力粉をまぶして弱火でじっくりと焼いてください。
なるべくくっつきにくいフライパンを使うと◎お好みの食材でアレンジを楽しんでください。