【低糖質・ダイエット】濃厚なめらか ソイラテ（豆乳コーヒー）プリン

さあ！出すよ〜ドキドキ♡ とぅるん〜！やった〜(〃∇〃)♪ ↓食べやすい大きさにカット〜〜完成！ いっただきま〜す♪ ぷるぷる食感で、とってもおいしい さっぱりしてるから、どんどん食べれちゃう〜 とろけるプリンがお好きな方はゼラチンを小さじ1/2強（1.7gくらい）に柔らかいので豆乳パックから出すのは難^^;そのままボウルかグラスで固めてね とろ〜り飲める（笑）↓とろけるプリン〜〜 参考までにざっくりカロリーとPFC（糖質量） 【カロリー】…132kcal【糖質】…3.3g 【タンパク質】…10.7g【脂質】…7.3g ゼラチンの美肌・ダイエット効果 ★ゼラチンの原料コラーゲン＝低脂質で炭水化物を含まない→肌にハリや潤いを与え、美しく保つ ★コラーゲンはたんぱく質→筋肉を作り、基礎代謝UP 豆乳の美肌・ダイエット効果 ★豆乳に含まれるサポニン→血液中の余分な脂分を排出しやすくし、肥満を予防 ★大豆のサポニンとビタミンEの抗酸化作用→肌や髪を美しく保つ ★大豆のたんぱく質→新陳代謝を促し、肌のターンオーバーを活性化 ★豆乳のオリゴ糖→腸内の乳酸菌が増え、腸内環境が整い便秘解消 栄養素の吸収が良くなり、基礎代謝UP 低糖質なプリンなので、ダイエット中のおやつや、食後のデザートにぴったり おいしくキレイに食べ痩せできるレシピなので、みなさんもぜひお試しくださいね これから低糖質でも味に妥協なしのダイエットスイーツもご紹介します ぜひブログとYouTubeに、遊びにきてくださいね 最後まで読んでくださり、ありがとうございます 応援していただけるとうれしいです 「読んだよ！」のポチッと、よろしくお願いします