マカロニやミニトマトを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 121kcal
・たんぱく質 5.6g
・塩分 1.1g
・野菜摂取量 32g
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(1)マカロニは塩を加えた熱湯で表示時間通りにゆでる。
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(2)ミニトマトは4等分に切る。アスパラは根元のかたい部分の皮をむいてゆで、1cm幅の斜め切りにする。ゆで卵はザク切りにし、コーンは汁気をきる。
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(3)チーズは12等分に切り、Aと混ぜ合わせる。
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(4)ボウルに(1)のマカロニ、(2)のアスパラ・ゆで卵・コーン、(3)を入れて混ぜ、(2)のミニトマトを加えて軽く混ぜる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。