ヴィーガンレシピ くたくたキャベツのパスタ

パスタレシピ くたくたキャベツのパスタ 使ったのは冬キャベツでしたが、 キャベツの甘みたっぷりで、 味つけが塩だけでも十分、 おいしかったです。 春キャベツで作ると、 食感はよりやわらかい、 春らしいパスタになりそうです。 他のパスタやオートミールの レシピはこちらへ → @kon_cucina -------レシピ------- ◆所要時間 15分 ◆材料 (1人前) お好みのパスタ…70g キャベツ…50g にんにく…1片 オリーブオイル…大さじ1 水…260ml 塩…小さじ1/2 黒胡椒…お好みで ◆準備 キャベツ:千切りにする にんにく:スライスする ◆作り方 STEP1 食材を炒める     にんにくをオリーブオイルで炒め、香りがしてきたらキャベツを炒める STEP2 一緒にパスタをゆでる     キャベツがしんなりしたら、水、塩を入れ、沸騰したらパスタを入れ、一緒に煮込む STEP3 盛りつける     パスタが好みのかたさになったらお皿に盛りつけ、黒胡椒をふる ◆ポイント ・STEP2のとき、たまにパスタをほぐし、もし水分が足りなくなった場合は、少しずつ足してください。 ◆今日のパスタ 奥本製粉 麦の匠 スパゲッティ 1.6mm --------------------- ◆パスタがダイエット向きな理由 ・GI値が低い ・たんぱく質、食物繊維も摂れる ・よく噛むため満足感がある ・種類が豊富 ◆おすすめ食品について 本アカウントで使用している パスタ、オートミールなどの食品は、 楽天ROOMでご紹介しています。 → @kon_cucina のURLからアクセス ↓こんな特徴があるパスタをご紹介中 ・全粒粉パスタ ・食物繊維強化パスタ ・プロテイン強化パスタ ・グルテンフリーパスタ 2022.3.9 #おうちパスタ #ヴィーガンレシピ #ベジタリアンレシピ #キャベツレシピ #野菜パスタ