サケフレーク

. 【サケフレーク】 手軽に簡単♪具だくさんふりかけ! おにぎりにふりかけにご飯に♪ 添加物なしなので安心して召し上がれます。 . 【材料】2人分 鮭の切り身 30g ★戻した乾燥ワカメ 大さじ1 ★小松菜 15g ★白ネギの青い部分 5cm ★白ゴマ 大さじ1 ★酒 大さじ1 ★みりん 大さじ1 ★塩 小さじ1/4 ★ごま油 小さじ1 . 【手順 】 1.鮭は皮と骨を除き小1の酒を振りかけてラップをし、500Wのレンジで45秒加熱します。 2.荒熱が取れたら鮭と★を入れて15~20回ぶんぶんする。 3.フライパンに油をひかず中火で水分が飛ぶまで炒めて出来上がりです。 --------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c037サケフレーク #サケフレーク #鮭 #ふりかけ #シャケ #ご飯 #おにぎり #無添加 #添加物なし #おうちご飯 #安心 #あと一品 #簡単一品 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画 #ぶんぶんチョッパー