材料(2〜3人分)
ほうれん草 1/2束
ブロッコリー 1/2株
グリーンアスパラガス 2〜3本
スナップえんどう 3〜4本
パプリカ黄またはオレンジ 1/4個
ミニトマト 10個
にんにく 1片
A オリーブオイル 大さじ2
A レモン汁 大さじ11/2
A ハチミツ 小さじ2
A 塩 小さじ1/2
カッテージチーズ 大さじ3
オリーブオイル、粗挽き黒胡椒 各適量
赤、緑、黄色、カラフルで食卓も華やかになる、おもてなし料理にもぴったりのごちそうサラダです。フライパンごとテーブルへ…
作り方
[1] ほうれん草は根元をカットし3cm長さに、ブロッコリーは小房に分ける(大きい場合縦半分にカットする)。
[2] スナップえんどうは筋を取り長さを半分に、アスパラガスは根元の固い部分を除き3cm長さに、にんにくは薄切りにする。
[3] プチトマトはへたを切って8等分に、パプリカは5mm角にカットする。
[4] Aをボウルに合わせ、ドレッシングを作る。
[5] 4のボウルに3のミニトマト、パプリカを入れ、ドレッシング液を加えて混ぜ合わせ、しばらくおく(味をなじませる)。
[6] フライパンにオリーブオイル大さじ1を中火で熱し、
[7] ブロッコリー、にんにくを敷き、
[8] その上にアスパラガス、スナップえんどう、
[9] 更にほうれん草を重ね、ふたをして、5分蒸し焼きにする。
[10] ブロッコリー、アスパラガスが柔らかくなったら火を止める。
[11] 5のドレッシングをかける。
[12] カッテージチーズを散らし、粗びき黒こしょうをふる。
[13] 出来上がり!
■コツ・ポイント
6のフライパンに敷く野菜の順番は固いものから。蒸し焼きにするとき火を入れ過ぎると、鮮やかな緑ではなくなってしまうので注意です。我が家では手作りカッテージチーズを使いますが、市販のものでもokです。
■このレシピの生い立ち
色鮮やかで時短でできる温サラダを作りたくて、トマトとパプリカを混ぜたドレッシングをかけました。そしてNY在住時によく食べていたギリシャ料理を参考にし、カッテージチーズをトッピングしてみました。
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手作りカッテージチーズの材料はこちら
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材料(出来上がり約100g)
牛乳 500ml
米酢 (またはレモン汁) 大さじ2
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手作りカッテージチーズのレシピはこちら
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作り方
[1] 牛乳を熱する。
[2] 60℃になったら火を止め、
[3] 酢(またはレモン汁)を加え、
[4] 手早くかき混ぜる。
[5] 分離してきたものを…
[6] 布巾でこす。
[7] 完成!*出来上がり目安*牛乳250cc→カッテージチーズ45g 乳清200ccできました。