キャベツとむき海老と茹で卵のツナマヨサラダ

＊キャベツとむき海老と茹で卵のツナマヨサラダ＊ キャベツの加熱はレンジで簡単👍 むき海老のプリプリが最高なサラダです😋❤️ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に （調理時間：15分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- キャベツ:1/2玉 むき海老:200g ゆで卵:4個 ツナ:小1缶(70g) (A)昆布茶又は昆布だしの素:小さじ2 (A)砂糖:大さじ1 (A)マヨネーズ:大さじ4 ------------------- ------------------- 【下準備】キャベツ→ざく切りにする。 むき海老→サッと茹で、水気を切る。 ツナ→オイルを軽く切る。 【1】耐熱容器にキャベツを加え、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600w で8分加熱し、ザルにあげて粗熱を取り、水気を絞る。(時間がない場合はは冷水にさらしてから絞る) 【2】ボウルにゆで卵を入れ、ヘラやスプーンで、ザックリと切り、キャベツ、むき海老、ツナと、【A】を加え、よく和えたら出来上がり！ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #가정요리 #モグナレシピ部 #節約days #サラダ #むき海老 #キャベツ #ゆで卵