高野豆腐の煮もの

高野豆腐やさやえんどうを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 109kcal ・たんぱく質 11.1g ・塩分 1.8g ・野菜摂取量 14g ■材料（4人分） ・高野豆腐 4枚 [A]水 3カップ [A]「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ4（12g） [A]しょうゆ 小さじ2 [A]「ほんだし」 小さじ1・1/2 [A]「瀬戸のほんじお」 小さじ2/3 ・さやえんどう 60g