同時茹ででシャキシャキ！ニラもやしと春雨の絶品和え
ひと鍋で出来ちゃう簡単和えです👍✨
硬めに茹でた緑豆春雨が冷めていく間にぐんぐん水分を吸ってくれるので、水っぽくなりずらく、食感もやみつきに😋✨
たっぷりなニラも葉の部分は茹でたお湯をかけるだけでOK 🙆♀️✨
ニラの香りが豊かに仕上がります♪
薬膳効果
☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に
☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用
☆緑豆春雨（緑豆）…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに
☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に
もやし
1袋・200g
ニラ
1束
緑豆春雨（ショートタイプ）
40g
(A)ぽん酢・砂糖・ごま油
各大さじ1
(A)鶏がらスープの素
小さじ2
白いりごま・粗びき黒こしょう
お好みで
- 【下準備】ニラは5㎝幅に切る。根元の部分5㎝は別にしておく。
- 【1】ザルにニラの根元部分以外を入れておく。
- 【2】鍋にたっぷりなお湯を沸かし、緑豆春雨（ショートタイプ）とニラの根元部分を入れて30秒、もやしを入れて10秒経ったら1のザルにニラにお湯をかけるようにあげ、ニラの上に乗せ、そのまま3〜4分置く。
- 【3】ボウル、又は空いた鍋に【A】を混ぜ、2を加えて和えたら出来上がり！器に盛り、お好みで白いりごま・粗びき黒こしょうを振る。
#レシピ
#簡単レシピ
#節約レシピ
#時短レシピ
#おうちごはんlover
#やみつきレシピ
#フーディーテーブル
#おうちごはん革命
#ネクストフーディスト
#nadia
#nadiaartist
#nadiaレシピ
#今日もハナマルごはん
#やみつき節約めし
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
