トースターで簡単!揚げないアジフライ

. こんばんは😚🌙 . 今日はアジフライのレシピをご紹介🐟✨ 揚げない!ほんまに揚げない! 揚げ焼きでもない!揚げない! カロリーオフ!(しつこい) . 揚げない系のレシピって パン粉がカサカサするイメージがして 控えてたんやけど... . この作り方ならサクサクに仕上がります🥺💕 焼きたてはサクッふわ。 時間が経つとちょっとしっとり。 (でもお弁当に入れてもおいしかった) . トースターで焼くので 開いたアジを買ってくれば短時間で作れるよ😚 ぜひお試しを〜〜〜!🙆‍♀️🐟🌟 . . --------- 🌿材料🌿2人分 あじの開き 6枚(小さめ) 塩 ひとつまみ ●パン粉 大さじ3 ●粉チーズ 大さじ1 ●パセリ、黒こしょう お好みで少々 オリーブオイル 大さじ1 . 🍳作り方🍳 ①あじに塩をふって5分ほど置く。出てきた水気をしっかり拭き取り、オリーブオイルを全体に絡ませる。 . ②●をバットに広げて混ぜ合わせ、①の両面に付け、皮目を上にしてトースターで5分焼く。 . ③そーっと裏返して、トースターで3〜5分焼く。焼き色がついたら皿に盛る。 . 🙆‍♀️そのまま食べる用に粉チーズで味付けしてます。 🙆‍♀️ソースをかけて食べたい方は粉チーズ→パン粉、パセリ黒こしょう→無しにしてみて! 🙆‍♀️アルミホイルから取るときはそ〜っと。そ〜っと。勢いよく剥がすと身をもってかれます。 . --------------- .