こんばんは😚🌙
今日はアジフライのレシピをご紹介🐟✨
揚げない！ほんまに揚げない！
揚げ焼きでもない！揚げない！
カロリーオフ！(しつこい)
揚げない系のレシピって
パン粉がカサカサするイメージがして
控えてたんやけど...
この作り方ならサクサクに仕上がります🥺💕
焼きたてはサクッふわ。
時間が経つとちょっとしっとり。
(でもお弁当に入れてもおいしかった)
トースターで焼くので
開いたアジを買ってくれば短時間で作れるよ😚
ぜひお試しを〜〜〜！🙆♀️🐟🌟
材料 （2人分）
あじの開き
6枚(小さめ)
塩
ひとつまみ
●パン粉
大さじ3
●粉チーズ
大さじ1
●パセリ、黒こしょう
お好みで少々
オリーブオイル
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①あじに塩をふって5分ほど置く。出てきた水気をしっかり拭き取り、オリーブオイルを全体に絡ませる。
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②●をバットに広げて混ぜ合わせ、①の両面に付け、皮目を上にしてトースターで5分焼く。
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③そーっと裏返して、トースターで3〜5分焼く。焼き色がついたら皿に盛る。
投稿者からのコメント
🙆♀️そのまま食べる用に粉チーズで味付けしてます。
🙆♀️ソースをかけて食べたい方は粉チーズ→パン粉、パセリ黒こしょう→無しにしてみて！
🙆♀️アルミホイルから取るときはそ〜っと。そ〜っと。勢いよく剥がすと身をもってかれます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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