レンジで鶏甘辛煮

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レンジで簡単◎鶏肉とねぎに「オイスターソース」のコクが絶品☆ ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 271kcal ・たんぱく質 21.9g ・塩分 1.3g ・野菜摂取量 26g

材料

(2人分)

鶏もも肉

1枚（250g）
長ねぎ・青い部分含む

1/2本（正味50g）
[A]にんにくのすりおろし

小さじ1/2
[A]酒

小さじ1
[A]黒こしょう

少々
片栗粉

小さじ1
「Cook Do」オイスターソース

大さじ1

手順

所要時間：10分

（1）鶏肉は3cm角に切り、ねぎは斜め切りにする。
（2）耐熱皿に（1）の鶏肉・ねぎをのせ、Aを加えて軽く混ぜ、片栗粉をまぶす。「オイスターソース」をかけ、混ぜながら均等に広げる。
（3）ラップをして電子レンジ（600W）で3分30秒～4分加熱し、全体を混ぜ合わせる。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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