和えるだけ＊オクラとしらすのバタぽんパスタ＊
シャキシャキねば〜なオクラとしらすが美味しいパスタです😋
ぽん酢使用！和えるだけ！でとっても簡単です❣️
薬膳効果
☆しらす…胃腸の働きを整える、脳の働きを整える
☆オクラ...便秘に.疲労回復、食欲促進、胃腸を整える
パスタ
300g
オクラ
8本
しらす
50g
(A)バター
大さじ2
(A)ぽん酢
大さじ2
(A)砂糖
小さじ2
ブラックペッパー
お好みで
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【下準備】オクラ→板ずりをして小口切りにする。
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【1】たっぷりのお湯に塩を入れ、パスタを茹でる。
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【2】パスタを茹でている間に、ボウルに、オクラ、しらす、【A】を入れておく。
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【3】パスタが茹で上がったらお湯を切り、2のボウルに入れ、全体をよく和えたら出来上がり！
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お好みでトッピング用のシソを乗せます。
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お好みでブラックペッパーをふります。
投稿者からのコメント
Point!
生のオクラが気になる方はサッと茹でてからお使いください😊
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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